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이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경현미밥(찹) 생새우열무된장국⑤⑥⑨ 깻잎조림⑤⑥ 계란찜(중)①②⑨ 돼지고기편육/모듬쌈⑩ 배추김치⑨ 요구르트② * 에너지 : 760.1 * 단백질 : 37.5 * 칼슘 : 136.2 * 철분 : 4.8	2 중식 친환경흑미밥(찹) 시금치된장국⑤⑥ 조기고사리지짐⑤⑥ 유채나물⑤⑥ 깐풍기/소스②⑤⑥⑫ 배추김치⑨ 바나나 * 에너지 : 660.3 * 단백질 : 26.9 * 칼슘 : 102.3 * 철분 : 3.2	3 중식 친환경보리밥(찹) 유부국수/간장양념(주식)①⑤⑥ 민물새우조림⑤⑥⑨ 오이.부추무침(오이김치)⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨ 단무지 오징어어묵바①⑤⑥⑬ * 에너지 : 758 * 단백질 : 22.6 * 칼슘 : 133.5 * 철분 : 3	4 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
5	6 중식 친환경콩밥⑤ 쑥국⑤⑥⑨ 비엔나소시지머스터드소스볶음①②⑤⑥⑩ 애호박버섯볶음 닭감자볶음⑤⑥ 배추김치⑨ 파인애플 * 에너지 : 772.6 * 단백질 : 35.2 * 칼슘 : 125.4 * 철분 : 4	7 중식 친환경차조밥(찹) 고등어김치조림⑤⑥⑦⑨ 숙주.미나리무침 건표고탕수육①⑤⑥⑩⑫ 배추겉절이(포기)⑨ 호박죽 앙팡요구르트② * 에너지 : 956 * 단백질 : 32.8 * 칼슘 : 142.3 * 철분 : 5.3	8 중식 친환경수수밥(찹) 북어콩나물국⑤ 깻잎장아찌(완) 김실파무침 돼지고기김치볶음⑤⑥⑨⑩ 크림스파게티①②⑥⑩ 알타리김치⑨ 친환경사과 * 에너지 : 794 * 단백질 : 36.1 * 칼슘 : 170.9 * 철분 : 5	9 중식 친환경보리밥(찹) 닭개장① 꽁치무조림⑤⑥ 편육무침⑤⑥⑩ 취나물무침⑤⑥ 김구이 배추김치⑨ 쑥개떡⑤⑬ * 에너지 : 766.2 * 단백질 : 35.5 * 칼슘 : 138.2 * 철분 : 5.3	10 중식 김치볶음밥/계란후라이①②⑥⑨⑩ 미역국⑤⑥ 오이.부추무침(오이김치)⑤⑥⑨⑬ 깍두기(완제품)⑨ 애플파이①②⑤⑥⑬ 단무지 양상추샐러드/과일드레싱①②④⑤⑥⑫⑬ * 에너지 : 686 * 단백질 : 23.7 * 칼슘 : 159.7 * 철분 : 4.3	11 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
12	13 중식 친환경율무밥(찹) 부대찌개②⑤⑥⑨⑩ 두부양념구이⑤⑥ 안동찜닭⑤⑥⑧ 시금치나물 배추김치⑨ 방울토마토⑫ * 에너지 : 782.9 * 단백질 : 38.8 * 칼슘 : 160.9 * 철분 : 4.6	14 중식 친환경보리밥(찹) 짜장면⑤⑥⑩ 얼갈이배추된장국⑤⑥ 민물새우조림⑤⑥⑨ 깍두기(완제품)⑨ 단무지 요구르트② 군만두⑤⑥⑩ * 에너지 : 871.7 * 단백질 : 41.5 * 칼슘 : 186.4 * 철분 : 14	15 중식 친환경차조밥(찹) 북어채미역국⑨ 머위된장무침⑤⑥ 콩나물돼지고기당면볶음⑤⑥⑧⑩ 김치오징어전①⑤⑥⑨ 알타리김치⑨ 친환경배 * 에너지 : 732 * 단백질 : 32.9 * 칼슘 : 142.7 * 철분 : 4.3	16 중식 친환경흑미밥(찹) 동태무국⑤⑥⑨ 양배추.브로콜리/초장⑤⑥ 참치김치볶음⑤⑨ 포오크커틀렛/소스①②⑤⑥⑩⑫ 배추겉절이(포기)⑨ 요구르트② * 에너지 : 895.7 * 단백질 : 45.5 * 칼슘 : 222.1 * 철분 : 6.5	17 중식 친환경수수밥 얼갈이배추된장국⑤⑥ 오리불고기/상추쌈,무쌈⑤⑥ 꽁치양념구이⑤⑥ 배추김치⑨ 요구르트② * 에너지 : 724.5 * 단백질 : 37.6 * 칼슘 : 152.6 * 철분 : 5.7	18 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
19	20 중식 친환경보리밥(찹) 추어탕⑤⑥ 돌나물무 닭감자볶음⑥⑨⑩ 당면잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 요구르트② * 에너지 : 784.8 * 단백질 : 30 * 칼슘 : 274.8 * 철분 : 6침⑤⑥	21 중식 혼합잡곡밥⑤ 청국장찌개⑤⑨ 우엉어묵조림①⑤⑥⑬ 돼지고기김치볶음⑤⑥⑨ 유채나물⑤⑥ 배추겉절이(포기)⑨ 약밥⑤⑥ * 에너지 : 919.2 * 단백질 : 40.7 * 칼슘 : 171 * 철분 : 5.7	22 중식 친환경콩밥⑤ 물만두순두부찌개①②⑤⑥⑨⑩ 묵은김치닭감자찜⑤⑥⑨ 취나물무침⑤⑥ 햄.감자채볶음②⑥⑩ 배추김치⑨ 방울토마토⑫ * 에너지 : 739.4 * 단백질 : 38.3 * 칼슘 : 172.8 * 철분 : 5.1	23 중식 친환경기장밥 건새우아욱된장국⑤⑥⑨ 삼치조림⑤⑥ 숙주.미나리무침 깐풍기/소스②⑤⑥⑫ 배추겉절이(포기)⑨ 친환경사과 * 에너지 : 618 * 단백질 : 27.5 * 칼슘 : 156.2 * 철분 : 3.1	24 중식 비빔밥①⑤⑥⑩ 미역국⑤⑥ 배추김치⑨ 무생채⑨ 무농약감귤쥬스 * 에너지 : 710.8 * 단백질 : 24.7 * 칼슘 : 176.6 * 철분 : 5.2	25 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토,⑬아황산염
26	27 중식 시 험 기 간	28 중식 시 험 기 간	29 중식 카레라이스⑥⑩ 얼갈이배추된장국⑤⑥ 민물새우조림⑤⑥⑨ 오이.부추무침(오이김치)⑤⑥⑨⑬ 순대떡볶이⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 앙팡요구르트② * 에너지 : 773.4 * 단백질 : 19.4 * 칼슘 : 192.5 * 철분 : 5.6	30 중식 친환경흑미밥(찹) 육개장① 닭다리오븐소스구이/칠리소스②⑤⑥⑫ 검정깨묵야채무침③⑤⑥ 새송이.다시마숙회/초장⑤⑥ 배추김치⑨ 요구르트② * 에너지 : 738 * 단백질 : 33.3 * 칼슘 : 191.7 * 철분 : 5.1

4월 13일 월요일

중식
- 친환경율무밥(찹)
- 부대찌개②⑤⑥⑨⑩
- 두부양념구이⑤⑥
- 안동찜닭⑤⑥⑧
- 시금치나물
- 배추김치⑨
- 방울토마토⑫
- * 에너지 : 782.9
- * 단백질 : 38.8
- * 칼슘 : 160.9
- * 철분 : 4.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣